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隨著冬季的到來，氣溫驟降，透析患者由于抵抗力較弱，面臨著更高的健康風險。為了幫助透析患者安全度過寒冬，以下是一份詳細的冬季自我防護指南。

一、強化保暖，預防感冒

冬季是呼吸道疾病的高發(fā)期，對透析患者而言，小小的感冒也可能引發(fā)嚴重的健康問題。因此，務必加強保暖措施：

·出行時，注意全身，尤其是頸部、背部、腹部和腳部的保暖。

·佩戴口罩，減少前往人群密集場所的機會。 ·

一旦出現(xiàn)感冒癥狀，應立即就醫(yī)，切勿自行服用感冒藥，以免加重腎臟損傷或引起藥物性腦病等問題。

二、精準管理體重

透析患者的目標體重（干體重），是水在平衡條件下的體重。冬季增加衣物時，需提前稱重，稱體重時盡量保持衣物一致，以便準確計算。若體重把握不準，應及時告知醫(yī)護人員，通過調(diào)整干體重和脫水量來確保安全。同時，堅持規(guī)律的透析治療，避免體重增長過多導致心衰。

三、保護動靜脈內(nèi)瘺

冬季低溫可導致血管收縮，增加動靜脈內(nèi)瘺堵塞的風險。因此，透析患者應：

·避免內(nèi)瘺部位長時間暴露在寒冷環(huán)境中。

·加強保暖，穿著寬松、易穿脫的衣物。

·每天自查內(nèi)瘺情況，如發(fā)現(xiàn)異常，及時聯(lián)系醫(yī)護人員。

四、嚴格控制液體攝入

冬季空氣干燥且取暖設備易導致口干，但透析患者需嚴格控制水的攝入。建議：

·采用低鹽飲食，使用帶刻度的杯子有計劃地喝水。

·采用一些解渴小妙招，如口含小冰塊、檸檬片等。

·每次透析前，體重增長最好不應超過干體重的3%（約2-3kg），每天體重增長不超過1kg。

五、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

血液透析患者要低鹽、低脂、低磷、優(yōu)質(zhì)低蛋白、低嘌呤飲食。冬季宜多食用滋陰潤燥、養(yǎng)肺潤腸的食物，如芝麻、銀耳、蓮藕等；避免辛辣和腌制食物，以及含鉀較高的堅果、果干和水果。

六、勤測血糖和血壓

透析患者多伴有糖尿病、高血壓等慢性病，應定期監(jiān)測血糖和血壓，測量血壓應定時、定部位、定血壓器。并遵醫(yī)囑按時服藥。如有不適，應及時告知醫(yī)生并配合治療。

七、確保安全出行

透析患者多存在骨質(zhì)疏松問題，冬季出行應特別小心，防止跌倒。年紀較大或腿腳不便的患者，應在家屬陪同下前往透析中心或選擇安全的交通工具。

通過以上措施的實施，透析患者可以在冬季有效降低健康風險，確保安全過冬。

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